在不良饮食习惯的长期作用下胃不消化是常见现象,严重的还会出现疼痛等现象,这时候就是胃病了。早晚喝蜂蜜水,可以在一定程度上健脾胃,促进消化;吃饭要有一定规律,早中晚三餐都不能耽误,但要切忌暴饮暴食。



西红柿切丁,水烧开后,放入事先用清水泡好的西米,西红柿,大火烧开后,改用小火慢煮,5分钟后出锅加糖即可。②莲子百合糯米粥,做法
4、按摩对肠胃的调理。按摩腹部可以促进消化吸收功能,坚持每天早一次晚一次。方法:仰卧平躺,五指全拼拢,首先用右手以肚脐眼为中心,面积先小后大,手法先轻后重,先慢后快,顺时针方向绕肚脐眼旋转按摩腹部一百圈,多于一百圈更好。同理,然后再改用左手反方向按摩腹部一百圈,以肚皮发红发热为好。早晨起来按摩腹部前,最好先喝碗温开水,按摩腹部再增加一百圈为最好。由于按摩腹部可以促进肠胃的消化吸收,所以长期坚持就一定能收到很好的效果。