老人便秘饮食应该注意什么

作者:xuyan3286  时间:2016-01-22 15:57:51  来源: 大众养生网

老人便秘一般要注意生理改善、饮食改善、适当运动来进行改善。建议在日常生活当中合理饮食,避免吃辛辣刺激的食物,以免使症状加重。

1、生理改善

在日常生活当中应避免长期熬夜导致脾胃虚弱,以免使便秘症状加重。

2、饮食改善

生活当中多吃一些含有膳食纤维和水分比较高的水果蔬菜来促进胃肠道的蠕动,促进排便。

3、运动

运动可以增强人体的抵抗力,免疫力而且还可以加快胃肠道的蠕动,改善便秘。

除此之外,还可以通过按摩的方式来缓解便秘。还可以多吃一些膳食纤维比较高的食物来进行改善。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关问答


养生食疗

药企品牌推荐

查看更多>>



一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

推荐文章

推荐问答


微信扫一扫