由于人们对自身的养生知识不断提高,越来越多的朋友希望自己的身体变得更健康,这取决于我们要有一个健康的五脏六腑.肝脏的护理尤其重要,因为很多肝病都是传染的,这对我们的工作和家庭生活有很大的影响.所以护肝养肝吃什么好呢?
1、草莓
对肝火旺旺的人来说,草莓既可以养肝,又是去肝火的高手。中医认为,草莓性凉,偏酸,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。
另外,草莓是典型的浆果,富含维生素C,帮助人体吸收铁质,使细胞有营养;它所含的天然消炎成分可减少自由基的产生,使脑细胞保持活跃,帮助清醒大脑。
2、柑橘
维生素 c丰富,可帮助肝脏解毒但不能多食,多食容易上火,空腹吃会伤胃。
3、梨子。
梨子营养丰富,可以保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
4、 Lee
其中含有一种黄素苷,为诱导干扰素,同时中医认为李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
5、西红柿。
含有丰富的维生素,番茄红素。常吃西红柿鸭蛋汤,具有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常饮食。
6、大枣
鲜枣富含维生素和维生素,具有安五脏补血的功效。可以经常吃。
7、皇浆、蜂蜜
以1:5的比例加在一起用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫增强巨噬细胞吞噬能力增加干扰素生成量。
8、香蕉
性冷者有滋阴之功
9、绿豆
能提高肝脏的解毒功能。
10、枸杞
作为滋补肝肾的佳品,可以煮粥、泡茶等。
11、苦瓜
性寒伤胃,苦瓜炒蛋不能多食,性寒伤胃。
12、猕猴桃。
维生素 c丰富,补肝护肝之功,可作为肝炎的辅助治疗。
13、鸭。
肝炎患者一般都是阴虚内热的,性凉可以滋阴,所以有记载说,肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭,是肝炎患者的食疗佳方。
14、甲鱼
养阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。死鱼不可得,会产生有毒的组胺。
