一般情况下经常失眠的危害是可能会导致记忆力下降，头晕头痛，皮肤粗糙等，建议在平时日常生活中养成良好的生活习惯。
1、记忆力下降如果在平时日常生活中长期熬夜睡眠不足，可能会导致记忆力下降，比较容易忘事。
2、头晕头痛如果由于工作的原因长期熬夜，加重大脑的负担，引起头晕头痛的现象。建议在晚上睡觉前喝一杯热牛奶，有利于睡眠。
3、皮肤粗糙经常熬夜会导致皮肤变得粗糙，并且还可能会出现皱纹，建议在晚上睡觉前使用热水泡脚，能够促进睡眠。
此外经常失眠，除了这些危害，还可能会加速皮肤衰老等，建议在平时多注意休息，注意劳逸结合。
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