严重失眠可以改善饮食、听舒缓音乐、服用药物等方法，都可以有效缓解失眠症状。
1、改善饮食严重失眠可以在晚上睡觉前吃香蕉和牛奶，能有效调节神经和提高睡眠质量。
2、听舒缓音乐失眠比较严重可以在晚上睡觉前听舒缓音乐，能使身体和心理得到放松，才能有效促进入睡和提高睡眠质量。
3、服用药物失眠比较严重可能会影响正常休息，还需要在医生指导下服用枣仁安神胶囊、安神补脑口服液、甲钴胺片等治疗。
除此以外也可以选择物理治疗等方法改善，还需要在医生指导下调整治疗方法。
严重失眠如何治疗效果才会好呢
作者：fyy21 时间：2015-08-09 15:15:16 来源：
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