糖尿病人能吃牛奶吗

作者:小翼  时间:2014-08-18 16:33:51  来源: 大众养生网

糖尿病是一种由遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病。由于体内胰岛素的相对或绝对不足而引起糖、脂肪和蛋白质代谢的紊乱。

对糖类的摄入理应格外谨慎。不过牛奶的营养成分主要是蛋白质。所以没有问题。(只要不过量)选择牛奶的时候主要注意的就是其含糖量,如同注意其他的食品一样。

牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100克牛奶与等量的苹果所含的热量相同,所以说糖尿病患者可以喝牛奶。糖尿病患者多缺钙,特别是老年糖尿病患者缺钙严重,容易造成骨质疏松,牛奶中含有丰富的钙盐,人体易吸收。每日喝100ml—200ml牛奶,对钙的补充有很大意义,因其含糖量低,对血糖影响不大。

糖尿病患者在选购牛奶时要注意,市面上卖的牛奶中不可加糖,可以选购专为糖尿病患者生产的无糖牛奶。每一百克牛奶所含热量高于同等量的主食所含热量,所以牛奶每日食用量不宜过多,且酌情减少主食量。

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