运动完喝电解质水一般是比较好的，但避免大量饮用。
电解质水可以补充运动中流失的水分和矿物质等元素，可以为身体提供能量，还可以补充体内所需要的水分，以免导致身体大量出汗，引起电解质紊乱。运动后可以适当拉伸，防止乳酸堆积过多，出现局部酸胀、疼痛等症状。
日常生活中，合理安排运动时间，避免强度过大。运动后可以适当休息，当体内的汗液逐渐吸收后再洗澡，以免受凉。如果出现身体不适，建议患者立即停止运动并及时就诊。
运动完喝电解质水好吗
作者：jingzi 时间：2020-06-10 10:17:29 来源：
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