感冒这种疾病会让患者的身体出现很多不适的症状，比如打喷嚏和流鼻涕以及咳嗽等等，甚至还有的患者会出现嘴巴发苦的症状，这样就会让患者的食欲受到影响，同时感冒还具有很强的传染性，患者要尽量的减少与人接触的时间，感冒嘴巴发苦的患者一定要注意饮食，那么感冒嘴巴发苦怎么办?
第一、多食红白薯类食品。由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说，以薯类作为精白米面的替换品，平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食，不仅可以有效地控制体重的增加，还能保持各类营养的补充。第二、多食“香”字蔬果。多食一些“香”字打头的果蔬，可以消除疲劳、恢复体力。香蕉：富含维持人体肌肉、神经正常活动所必须的钾离子，可以缓解机体疲劳感;香菇：含有香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多种活性物质，具有提高免疫细胞活性、改善植物神经调节功能、增强机体排毒等作用，可有效消除疲劳;第三、多吃香菜：富含芳樟醇、二轻芫荽香豆精、香柑内脂等。与海带、萝卜同食，可中和肌肉活动时产生的乳酸，缓解疲劳。多食黄绿色蔬果。人体内的维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节就容易出现眼睛干涩及呼吸道感染。因此眼下要多吃南瓜、胡萝卜、西红柿等橙黄色蔬菜。另外，由于瓜豆类食物的维生素C含量也较低，换季时容易感冒，所以多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要。感冒嘴巴发苦怎么办
作者：wangyaqi 时间：2018-12-18 21:24:02 来源：
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