独自断奶方法通常来说也是比较多的，比如合理添加奶粉、分散宝宝注意力、断奶时间等等。
1、合理添加奶粉平时可以给宝宝适当增添一些奶粉，也可以增加饱腹感，这也可以减少宝宝吃奶的次数，来达到断奶的作用。
2、分散宝宝注意力在宝宝想要吃奶的时候，可以给孩子玩一些比较喜欢玩的玩具，也可以选择吃一些比较喜欢的小零食，也可以避免宝宝频繁吃奶。
3、断奶时间应该循序渐进的给宝宝断奶，尽量选择先断白天的母乳，然后再断夜奶。
除了以上这几种方法之外，也可以通过口服回奶药等来进行改善，用药期间应该密切关注个人情况。
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