跑步是强身健体的好方法，然而，如果跑步不得要领，就很容易受伤。有研究显示，跑步受伤的概率为30%~80%。下面我们一起来看看到底有哪些跑步要领吧。 ...

女人内分泌失调时候，没有适当的调节，很快的就会发现自己越来丑，所以现在就教导女性们要预防内分泌失调的绝招咯! 1、黄豆天生是女人的好朋友 ...

如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，消除大脑的紧张和困乏。 ...

现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“...

女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚...

人离不开水，但对喝水的时机似乎从未在意过，大多数人只是渴了才喝。其实，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。 ...

胎教音乐磁带其实要求很高，绝对不是什么音乐磁带都可以。一旦音频过大，因为孕妇是直接把传声器放在腹壁上的，声波可长躯直入母体内，胎儿受到高频声音的刺激后，极易遭到伤害。轻者出...

研究涉及3.5万名65岁以上老人，结果发现，走路速度每增加0.1米/秒，死亡危险就会下降12%。比如，在75—84岁的老年妇女中，走路最快(速度大于等于1.4米/秒)的老人...

生理失调易“上火” 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大...

据统计类风湿患者中，男女比例为1：3，女性比男性更容易出现疼痛、倦怠等不适症状，35～50岁的育龄女性最容易成为类风湿患者。那么类风湿是什么原因导致，为何又如此偏爱女性? ...

脂肪能够提供能量，它在新陈代谢和激素生成过程中发挥了关键性的作用，并有助保护脏器。不过，当过多的脂肪堆积在体内，就会造成严重的健康风险。特别是有些人虽然体重正常，但如果有大...

月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引...

在工作期间饿了怎么办?都有哪些零食比较适合上班一族呢?既能够保证充足的营养需求，有对身体有益，今天我们就给大家推荐一些比较适合上班一族的零食。 吃零食对身体并不...

虽然汗液带有难闻的气味，也会在衣服上留下痕迹，让人在公共场合感到尴尬，然而，这种生理现象却对健康有着不少益处。美国的皮肤病专家埃德博拉·德里-迈克尔博士说：“出汗是人体和皮...

上厕所、睡觉、洗澡、刷牙……这些看似最平常的事情，却因为人们生活越来越讲究，反而“走入歧途”。对照一下自己的生活方式，这些“好习惯”你还留着吗？ ...

世界卫生组织给健康下过这样的定义：健康不但意味着不生病，不虚弱，而且意味着身心及社会生活处于完全健康的状态，要达到健康的标准，一般来说应具备以下几个条件。 ...

针灸、按摩无副作用，疗效显著，所以越来越多的人选择这种手段来治病。经常按摩以下5个常用的穴位，功效可媲美服用某些药物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分补法、泻法等，补法是...

在民间的口口相传中，银一直被赋予消炎、吸毒等神奇功效。但这些传说都是真的吗？ 避免发炎？就选银吧！ 在古代战场上，...

研究中，为调查了维生素D水平对哮喘治疗效果的影响，一个科学家小组展开了以类固醇疗效不佳的哮喘患者为对象的“阳光疗法”实验。结果发现，维生素D可以抑制哮喘患者的免疫系统过度反...

很多上班族的日常就是对着电脑一整天，姿势也一成不变，饮食不规律再加上运动量不够，导致身体的健康遭受了破坏，如何用中医调理呢? 中医调...

现在家庭条件越来越好，后退十年，估计很多家里都没有电脑，但是现在普及太快，电脑已经走进家家户户，那么家中有小孩的要注意了。 很多小孩7岁前都玩了电脑，这个就不好...

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今...

为什么广大的女性都对进补这样的话题感兴趣，这是因为正确的进补可以拥有白里透红的好气色。只要掌握了其中的奥妙就能达到养生的功效。 但是我们经常犯一些错误，关于进补...

一日之计在于晨，保健养生也是如此，但并不是说别的时段不适合养生了，睡前也是养生的好时段，那么睡前该如何养生呢？中医介绍，睡前给身体做做按摩，就能实现延年益寿的功效。下面就为...