母爱的力量是无穷的。英国一项新研究表明，在压力较大时，母亲的声音和拥抱都能让人放松。
研究人员选择了数名7—12岁的女孩，要求他们在公众面前讲话，此时她们的皮质醇水平明显升高，这说明她们很紧张。研究人员随后将她们分为三组，一组可与妈妈进行身体接触，比如抚摸和拥抱;第二组可与妈妈通电话;第三组看75分钟的电影。结果发现，第一组30分钟后皮质醇恢复正常，第二组1小时候后也降到正常值，但第三组恢复的则十分缓慢。
研究人员表示，这说明语言同身体接触一样，可缓解紧张情绪，“通过发声可对人神经系统进行调节”，从而释放压力。
延伸阅读：如何才能减轻压力？
倾诉：倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
旅游：当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。
音乐：听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。
娱乐：包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临任何烦恼和威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面”。伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。
