为什么广大的女性都对进补这样的话题感兴趣，这是因为正确的进补可以拥有白里透红的好气色。只要掌握了其中的奥妙就能达到养生的功效。
但是我们经常犯一些错误，关于进补都有哪些比较常见的错误呢?
进补错误方法1：凡补就有肉
由于油腻的食物不易消化吸收，另外，肉类消化过程中的某些“副产品”和过多的脂肪、糖类等，这都可能会导致心脑血管病等老年常见病、多发病。但是，饮食清淡
也不是不补，蔬菜类更不容忽视，因为其可以为人体提供多种维生素和微量元素。因此，适当食用牛肉、羊肉进补的同时，不应忽视蔬菜和水果。
进补错误方法2：重“进”轻“出”
如今，有一种关注“负营养”的保健新观念，就是重视人体废物的排出，使“肠毒”的滞留与吸收减少。同时，也要重视排便的及时和通畅，不然食物代谢后产生的有毒物质不能及时排出体外，危害到身体。
进补错误方法3：用补品代替一日三餐
一日三餐是人体对营养的摄取的主要来源，而不能仅仅依靠营养补剂。补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给要让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。因此，只有一日
三餐饮食均衡，才能使自己营养均衡。
进补错误方法4：盲目相信广告
关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效广告，往往夸大其词。保健品不同于食品，也不同于药品。保健品不可以针对某一种疾病有效，也不可以使你在原有健康的基础上更加强壮。
它只是可以使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
进补错误方法5：进补就是养生保健
如果是身体出现问题，才需要进补。而营养充足、无病无痛，就不必吃补药了。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，还是身强体健。
进补讲究科学而又适当的方式，一旦采取错误的方式，有可能对身体造成极大的伤害，所以应该慎重。
